Tui Na – tradiční čínská masáž pro úlevu a zdraví

Znáte už Tui Na? Je to čínská masáž, která používá tlak, protahování a pohyby prstů. Nevyžaduje speciální oleje ani dlouhé zahřátí – stačí dobré ruce a znalost bodů na těle. Lidé ji volí, když chtějí rychle odbourat napětí, zlepšit průtok krve nebo podpořit regeneraci po sportu.

Jak Tui Na funguje?

Masér pracuje s energetickými kanály, které se v čínské medicíně nazývají meridiány. Tlačí na konkrétní body, podobně jako akupresura, a tím stimuluje proudění "čchi". To pomáhá zmírnit bolest zad, krku i ramen a často se říká, že po sezení člověk cítí lehčí krok. Techniky zahrnují hnětení, kmitání a lehké tahy. Každý pohyb má svůj cíl – třeba uvolnit svaly kolem kloubu nebo podpořit trávení.

V praxi se Tui Na často kombinuje s jednoduchou masáží nohou nebo rukou, protože tyto oblasti mají hodně meridiánů. Pokud máte hodně stresu, masér může zaměřit se na oblasti podél zad, kde se hromadí napětí. Všimnete si, že se po sezení zklidní dech a zlepší se i spánek. To není jen náhoda, ale výsledek, že tělo dostane potřebný signál k relaxaci.

Kdy a kde si můžete Tui Na vyzkoušet?

Většina čínských salónů v České republice nabízí Tui Na jako součást tradičního balíčku. Pokud jste v našem regionu, podívejte se na seznam salonů na Medaprex.cz a vyberte si ten, který má dobré recenze a certifikovaného maséra. Nepřijde vám Tui Na vhodná, když máte akutní zánět nebo otevřené rány – v takových případech je lepší zvolit jinou terapii.

Při první návštěvě si připravte pohodlné oblečení – nebudete se svlékat, stačí mít volné kalhoty nebo sukně. Masér se zeptá na vaše potíže a možná vám ukáže, kde se během sezení budete cítit tlak. Po sezení můžete očekávat lehkou únavu, ale žádnou bolest. Doporučujeme pít hodně vody, aby se toxinům pomohlo vylučovat.

Pokud chcete Tui Na zkusit doma, můžete se naučit jednoduché body na rukou a nohou. Stačí mírně zatlačit prsty a provést krátké tahy po směru prstu. Takový mini‑masážní rituál pomůže udržet energii během dne, ale ne nahrazuje profesionální sezení.

Na závěr – Tui Na je praktická a rychlá cesta, jak si udělat pauzu od každodenního stresu. Stačí najít dobrého maséra, přijet s otevřenou myslí a užít si pocit, že vaše tělo znovu funguje jako by mělo novou energii. Zkuste to a zjistěte, jaký rozdíl může přinést právě tato čínská masáž.