Svaly bolí po náročném dni, sezení u počítače nebo když nás skolí stres. Terapie svalů není jen pro sportovce – každý může najít metodu, která mu sedne. Masáže a různé svalové terapie ulevují od bolesti, napětí i únavy těla. Bez složité vědy a náročných pojmů.
Možná už jste slyšeli o klasické regenerační masáži, ale víte, kdy je lepší sáhnout po rehabilitační nebo třeba antimigrenózní masáži? Právě výběr té správné techniky často rozhoduje o tom, jak rychle se dostanete zpět do pohody. Například při únavě svalů po sportu řeší běžná relaxace málo. Potřebujete cílit přesně a podchytit problém včas.
Různé druhy terapií se soustředí nejen na svaly, ale na celé tělo. V masážním salonu dostanete balíček technik podle toho, co vás trápí. Bolí vás hlava? Antimigrenózní masáž cílí na šíjové svaly a uvolní, co jinde nejde. Trápí vás zažívání nebo napjaté bříško? Zdravotní masáž na bolest žaludku využívá jemnější postupy, takže se nemusíte bát přílišného tlaku.
Maminky v těhotenství ocení speciální těhotenskou masáž, která pomáhá s bolestmi zad, otoky i stresem. Sportovci zase sáhnou po sportovní masáži zaměřené na regeneraci a zvýšení výkonnosti. Občas je potřeba vyzkoušet víc stylů a zjistit, co vašemu tělu sedne. Neexistuje univerzální recept, každý člověk má svaly jinak přetížené a reaguje trochu po svém.
Pravidelná terapie svalů je skvělá prevence i pomocník při chronických bolestech. Máte sedavé zaměstnání, odpoledne si jdete zaběhat a večer vás bolí krk nebo záda? Právě pravidelné masáže a regenerace pomohou dřív, než problém naroste. Místo tabletky sáhněte po odborníkovi, který přesně pozná, kde je vaše slabina. Na stránce Medaprex Masážní Salóny najdete ověřené tipy a rady i síť kvalitních salonů, kde vám tělo vrátí do rovnováhy.
Tip pro začátečníky: Pokud jste na terapii svalů nikdy nebyli, začněte základní regenerační masáží. Postupně zkoušejte další styly. Sledujte, jak reaguje vaše tělo a ptejte se maséra, jak postupovat dál. Zkušený odborník vám poradí, co kombinovat a čemu se vyhnout podle vašeho zdravotního stavu.
Nebuďte v tom sami. Svaly potřebují péči v každém věku – stačí začít drobnou změnou a brzy si sami všimnete rozdílu. Masážní terapie totiž často pomáhá i s tím, s čím byste to nečekali. Jestli nevíte kudy kam, mrkněte na konkrétní tipy a zkušenosti přímo na našem webu.
Vakuoterapie je moderní léčebná metoda, která pomáhá lidem zbavit se bolesti svalů a zlepšit celkové funkce těla. Tento článek prozkoumá, jak vakuoterapie funguje, jaké jsou její hlavní přínosy a jak ji lze efektivně využít pro úlevu od bolesti. Zároveň nabídne praktické tipy pro ty, kteří chtějí tuto terapii vyzkoušet, a zdůrazní nejnovější výzkumy podporující její účinnost.
Číst více