Terapie ekzému: Jak na úlevu díky masáži a šetrné péči

Ekzém umí být pořádně nepříjemný. Svědění, začervenání a podrážděná pokožka často vytrhnou ze spánku nebo znepříjemní běžný den. Pokud to zažíváš, určitě hledáš rady, jak se rychle zbavit svědění a co opravdu pomáhá. Masáže nejsou jen o relaxu – správné techniky, doteky a vhodná péče dokážou opravdu ulevit i u ekzému.

Důležité je nepoužívat agresivní oleje a klasické masáže nešetřit silou. Naopak – jemné pohyby, šetrné přírodní oleje nebo balzámy, které neobsahují parfemaci, můžou pomoct pokožce zklidnit se a zlepšit její hydrataci. Vyhni se všeho, co dráždí (například syntetickým vůním, minerálním olejům), a raději sáhni po těch, které jsou určené pro citlivou nebo atopickou kůži. Mandlový, šípkový nebo měsíčkový olej bývají nejšetrnější.

Pokud svědění gradovalo přes noc, vyzkoušej krátkou chladivou masáž – třeba kostkami ledu zabalenými do čisté látky. Chlad způsobí mírné stažení cév a zmírnění začervenání. Masíruj jen v okolí podrážděné pokožky, nikdy přímo otevřené rány nebo škrábnutí, protože bakterie z rukou můžou vše jen zhoršit.

Něco, co se často přehlíží – ekzém je často horší při stresu. Jemné masážní tahy po zádech, šíji nebo hlavě dokážou zklidnit nervy a navodit pohodu, a to se projevuje i na pokožce. Mnozí si všimli, že nejen zklidnění kůže, ale i lepší spánek nebo nálada mají na ekzém pozitivní vliv.

V některých masážních salónech nabízejí speciální typy masáží zaměřené přímo na kožní problémy nebo zklidnění podrážděné pokožky. Zajímej se o to, čím masér/ka během masáže pokožku ošetřuje a neboj se říct, co tvá kůže zvládne. Každé tělo je jiné. Pokud se bojíš reakcí na nové přípravky, domluv se na testování kapky oleje na kousku zdravé kůže aspoň den předem.

V praxi se vyplatilo promasírovat šetrně okolí ekzému – například lýtko, ruce nebo chodidlo. Pomáhá to odvézt pozornost od svědění a přitom stimuluje páteřní nervy, které ovlivňují pohodu kůže. V kombinaci s dobře vybranou kosmetikou a úpravou režimu (časté větrání, snížení teploty v místnosti) může masáž překvapivě rychle ulevit.

Když nezabírá domácí péče, navštiv odborníka. Zkušený terapeut nebo dermatolog poradí konkrétní techniky i produkty na míru. Pamatuj, že pokožka potřebuje prostor dýchat a pravidelnou, ale šetrnou péči. S tím ti masážní terapie může výrazně pomoct.