Jak si udržet tělo v pohodě, když svět kolem nás neumí zpomalit? Masáže a správná tělová péče hrají větší roli, než možná čekáš. Nepotřebuješ drahé wellness pobyty ani exotické salony, aby sis odpočinul a načerpal síly. Stačí pár drobných změn a víš, která masáž je pro tebe ta pravá.
Začněme klasikou – regenerační masáž. Ideální po dlouhém dni v kanceláři nebo náročnějším tréninku. Masér ti protáhne svaly, rozproudí krev a ten pocit lehkosti po masáži je k nezaplacení. Není to zázrak, je to funkční péče o tělo, kterou ocení každý, kdo se chce rychleji vrátit do formy.
Těhotenská masáž už dávno není luxusem. Pokud čekáš miminko, správně provedená těhotenská masáž ti pomůže s bolestí zad, otoky i nočním neklidem. Skvělá věc? Mnohé salony už ví, jak na to, takže se nemusíš bát. Stačí si jen říct, na co si dát při výběru maséra pozor a kdy si masáž opravdu dopřát.
Kdo řešil migrény nebo bolesti hlavy, ví, že klasické prášky pokaždé nepomohou. Antimigrenózní masáž míří přesně tam, kde to nejvíc bolí – uvolní šíji, ramena a hodně lidí popisuje úlevu už po pár minutách. Tohle není jen masírování pro pocit, ale cílený zásah pro lidi, co nechtějí trápení ignorovat.
Zajímavá volba je i čínská masáž (tuina, akupresura). Přesné tlaky prsty dokážou rozhýbat nejen svaly, ale i celkovou energii těla. U nás není tak známá, ale čím dál víc lidí zjišťuje, že pomáhá nejen při bolestech, ale i stresech z práce nebo chronické únavě.
Co dělat, když tě trápí bolest bříška, nebo máš děti s podobnými problémy? Jemná masáž bříška a jednoduché techniky z článků na Medaprex Masážní Salóny zvládneš i doma. Ulevíš dítěti a naučíš se, kdy je lepší zamířit k odborníkům.
Kvalitní tělová péče znamená i dobrý spánek. Masáž lávovými kameny nebo Breussova masáž rozvolní tělo natolik, že večer nemusíš počítat ovečky. Tyhle metody využívají sílu tepla nebo jemné tahy, které zklidní nervy a připraví tě na pořádný odpočinek.
Chceš vybírat masáže na základě konkrétního problému – bolest zad, únava svalů, stres, regenerace nebo rychlejší hojení? V článcích najdeš přesné rady, jak rozpoznat dobrého maséra, kdy je masáž nejlepší a kdy se jí raději vyhnout. Tělová péče není věda, stačí se zorientovat v základních typech a naslouchat tomu, co tělo potřebuje.
Ahoj všem, chtěla bych se s vámi podělit o skvělý zážitek, který jsem zažila při Breussové masáži. Tento luxusní wellness zážitek vás určitě nadchne. Jedná se o skvělou možnost, jak uniknout od stresu každodenního života a dopřát si plnohodnotnou tělovou péči. Breussova masáž je něco, co byste si určitě měli vyzkoušet. Jsem přesvědčena, že po ní budete cítit obnovu energie a pocit hluboké relaxace.
Číst více