Kdy jste naposledy slyšeli o skutečně účinném způsobu, jak rychle zmírnit bolest nebo se zbavit napětí a stresu? Překvapivě často jsou právě masáže tou „tajnou zbraní“, která dokáže zatočit nejen s bolestí zad, ale i s migrénami, úzkostí nebo únavou. Nejde jen o chvilkové rozmazlování, ale o konkrétní techniky, na které nedají dopustit sportovci, těhotné ženy, nebo kdokoliv, kdo chce svoje tělo udržet v kondici.
Nepochopení krční páteře nebo ztuhlých svalů může vést k motání hlavy nebo dokonce k dlouhodobým migrénám. Právě tady pomáhají masáže zaměřené na konkrétní problémy – například antimigrenózní masáž nebo zdravotní masáž na bolest žaludku. Masér vám navíc může na první pohled říct, co vás trápí víc, než jste vůbec čekali. Tělo zkrátka neoklamete.
Možná si říkáte, kterou masáž zvolit. Jestli sáhnout po relaxační, holistické, nebo se pustit trochu do exotiky a vyzkoušet čínskou tuinu či reflexní masáž. Každá z nich má svou „tajnou zbraň“ – někde je to přímý tlak k uvolnění napětí, jinde opatrná práce s energií nebo jemná péče pro nastávající maminky. Právě těhotenská masáž je často jediný bezpečný způsob, jak si ulevit od bolestí zad nebo otoků během těhotenství, aniž byste riskovali vlastní zdraví.
Zapomeňte na myšlenku, že masáže jsou jen pro lidi s penězi nebo spoustou volného času. I krátká masáž doma má smysl – kdo někdy sám sobě promasíroval zatuhlý krk nebo bolavé chodidlo, ví, jaký rozdíl to udělá. Odborník v dobrém masážním salonu však ví, které body a techniky opravdu fungují, a kdy vyrazit radši k lékaři než na masážní stůl.
Masáže jsou i prevencí. Lidé, kteří chodí pravidelně, potvrzují, že méně často trpí na bolesti zad, hlavy nebo žaludku. Snižují úroveň stresu, zlepšují spánek i celkovou pohodu. Chcete konkrétní příklad? Sportovci díky regenerační a sportovní masáži podávají lepší výkon a rychleji se zotavují z námahy. Maminky po porodu si díky jemné masáži rychleji vrací tvar těla a snižují bolest.
Vybírejte pečlivě – nejlepší výsledky máte v rukou zkušeného maséra a otevřeného přístupu. Řekněte si o to, co vás trápí, nebo se nechte jen rozmazlit a vypnout hlavu. Pro někoho je masáž tajnou zbraní, pro jiného nutností. A vy? Už víte, co vaše tělo potřebuje právě teď?
Ahoj, dámy! Dnes se podíváme na něco, co by mohlo být vaší tajnou zbraní v boji proti celulitidě - anticelulitidní masáž. Je to jedna z nejefektivnějších metod, jak se zbavit 'pomerančové kůže'. Povíme si o druzích anticelulitidních masáží, jejich výhodách a také o tom, jak je můžete provádět i doma. Připojte se ke mně a poznejte tuto účinnou techniku, která vám pomůže cítit se lépe ve své kůži.
Číst více