Syndrom karpálního tunelu: Jak může masáž pomoci?

Syndrom karpálního tunelu trápí hlavně lidi, kteří v práci nebo doma často opakují stejné pohyby zápěstím. Bolí, mravenčí a omezí jakýkoli úchop. Proč by tedy masáž měla být první věcí, na kterou myslíte, když vás zápěstí začne zlobit?

Masáž je skvělá v tom, že uvolní přetížené svaly okolo zápěstí i v celé ruce. Často totiž nejde jen o samotný tunel, ale i o napjaté svaly na předloktí, dlaních nebo krku. Právě masér se soustředí na místa, která běžně přehlížíme. Díky tomu klesne tlak v zápěstí a omezí se nepříjemné mravenčení a bolest, která jinak omezuje každý pohyb.

Možná vás překvapí, že vhodně zvolený typ masáže dokáže nejen uvolnit, ale i navrátit sílu ruky, která trpí dlouhodobým přetížením. Nejčastěji se kombinuje klasická masáž s prvky sportovní nebo rehabilitační. V některých salónech využívají i baňkování nebo akupresurní body pro rychlejší úlevu. Každý si může spolu s masérem najít, co mu osobně sedí nejvíc. Čím dříve začnete, tím rychlejší bývá efekt.

Fajn je, že masáže ulevují i při práci na počítači nebo manuální činnosti, kde bolest často stoupá. Když se přidá lehké domácí protahování, změna ergonomie pracovní plochy nebo pravidelné krátké přestávky, dá se zvládnout i náročná směna skoro bez potíží. Masér poradí i s vhodným cvičením, které běžně známé není.

Masáže mají ještě jednu výhodu – pomáhají rozproudit krev a zlepšit výživu tkání. To je přesně to, co zápěstí s karpálním tunelem potřebuje. Nezůstáváte na obtížné bolesti sami. Pokud se problémy začínají zhoršovat nebo kolísá citlivost v prstech, rozhodně to s masérem nezatajujte a domluvte se na další možné péči společně s lékařem.

Tlak v zápěstí nemusí znamenat stop pro sport, koníčky nebo vaše povolání. I když to možná vypadá, že úlevu nic nepřinese, šikovné ruce maséra, správné techniky a trocha trpělivosti dokážou v mnoha případech vedené potíže řešit podstatně šetrněji než léky. A kdo vyzkouší spojit masáž s lehkou změnou návyků v práci i v soukromí, často se karpálního tunelu zbaví nadlouho.