Vrásky, povolená kůže, unavený vzhled – kdo by se jim nechtěl vyhnout? Přitom spousta lidí přehlíží, jak moc může obyčejná masáž ovlivnit stárnutí pleti. Nemusíte si kupovat drahé krémy, začít můžete hned s tím, co máte po ruce – svými vlastními prsty a pár minutami klidu denně.
Masáže totiž podporují přirozené prokrvení kůže, takže vaše pleť dostává víc kyslíku a živin. Výsledek? Vypadá zdravěji, má víc energie a i ty malé vrásky se mohou zjemnit. Navíc se při masáži odbourává stres, a ten patří mezi největší nepřátele mladého vzhledu. Méně napětí ve svalech znamená méně výrazových vrásek a lepší odpočinutý výraz.
Nevíte, kde začít? Jemné krouživé pohyby na tvářích, čele a pod bradou stačí na start. Přidejte ráno nebo večer hydratační olej nebo krém – vaše pokožka vám poděkuje. Hlavní je pravidelnost, ne síla. I tři minuty denně mají větší efekt než občasný desetiminutový maraton.
Profesionální masáže v salonu jdou ale ještě dál. Tamní odborníci často kombinují různé techniky, jako je lymfatická masáž nebo masáž obličeje, krku a dekoltu. Ty napomáhají odvodu škodlivin z těla a podporují tvorbu kolagenu, což je základní stavební kámen mladistvé pleti. V některých salónech navíc kombinují klasickou masáž s masážními pomůckami nebo speciálními séry.
Překvapí vás, jak rychle si všimnete změny. Klienti popisují nejen pevnější pokožku, ale i lepší barvu, méně otoků a unavených kruhů pod očima. Pokud trpíte na suchou nebo naopak mastnou pleť, dobře vybraná masážní technika může vaše potíže ještě zlepšit. Masérky často poradí jednoduchá cvičení na doma nebo doporučí vhodné produkty, které vaši rutinu rozumně doplní.
Když už jsme u domácí péče – zapojte i jednoduché cviky na mimické svaly. Stačí si před zrcadlem trochu zařádit s grimasami, nebo použít jemný face roller. Pár minut denně zabere méně času než ranní káva a pleť za měsíc poznáte.
Masáže nejsou jen o péči zvenčí. Skrze dotek tělo vysílá signál, že je v bezpečí, a snižuje hladinu stresových hormonů. Tím chrání kolagen před zbytečným odbouráváním. Když k tomu přidáte dostatek spánku a pití vody, máte vyhráno. Není potřeba hledat zázračná řešení. Vaše ruce a jednoduché tipy z masážního salonu často překonají i nejdražší kosmetiku.
Indická masáž hlavy nejenže uvolňuje stres a napětí, ale také účinně pomáhá v boji proti stárnutí pleti. V tomto článku se podíváme na to, jaké benefity přináší této starodávné technice, jaké oleje jsou při masáži nejlepší a jak masáž zařadit do každodenní rutiny. Objevíte tajemství mladistvé a zdravé pokožky, které je ukryté v doteku prstů.
Číst více