Relaxace těla: Masáže, které vám opravdu dají klid a pohodu
Stres, hektický den a nekonečné povinnosti? Tělo to všechno cítí. Není divu, že masáže, které přinášejí opravdovou relaxaci, zažívají obrovský boom. Nejde tu jen o krátkodobou úlevu. Opravdová relaxace těla znamená hluboké uvolnění svalů, snížení stresu a regeneraci celé psychiky. Právě proto jsou masáže tím nejpřirozenějším způsobem, jak si tohle dopřát.
Co vlastně znamená relaxace těla? Tělo přepne do režimu, kdy odkládá napětí v zádech, krku i celém pohybovém aparátu. To je nejen úleva, ale často se zlepší i spánek, nálada a drobné bolesti mizí, aniž byste museli hned k lékaři. Největší výhodu ale pocítíte na vlastní kůži až tehdy, když si správnou masáž opravdu vyzkoušíte.
Nejpopulárnější jsou relaxační masáže. Ty jsou ideální pro každého, kdo chce rychle uniknout stresu a cítit se doslova jako znovu zrozený. Masér pracuje s jemnými dotyky, někdy i aromaterapií nebo teplem. Výsledky? Pocit lehkosti, úsměv na tváři a klid v hlavě. Hodí se pro unavené rodiče, lidi s náročnou prací nebo prostě pro každého, kdo potřebuje vypnout.
Pokud hledáte něco hlubšího, zvažte regenerační nebo sportovní masáže. Ty dokážou rozproudit krevní oběh a uvolnit ztuhlé svaly po sportu, ale zvládnou i odstranit dlouhodobé napětí ze sezení u počítače. Tohle je skvělá volba třeba po intenzivním cvičení nebo když cítíte, že je tělo "zatuhlé" a bolestivé. Není třeba být sportovec, aby vám tyhle techniky přinesly pohodlí.
Pro ty, kteří si chtějí dopřát něco speciálního, stojí za zkoušku masáže lávovými kameny. Hřejivé kameny uvolní nejen svaly, ale spoustě lidí pomohly i se spánkem. Pokud máte období, kdy v noci nemůžete usnout, tahle technika vás mile překvapí. Naopak reflexní nebo shiatsu masáže vsází na tlak na konkrétní body, což může podpořit energii těla i imunitu.
Další možností je čínská masáž, která spojuje tradiční techniky s cílem nastolit v těle rovnováhu. Lidé si chválí úlevu od stresu a podporu psychické pohody. Pokud cítíte chronické vyčerpání, proč ji nezkusit?
A jak poznat, kdy relaxaci potřebujete? Signálem bývá únava, špatný spánek, bolavé svaly nebo i náhlá změna nálady. Místo léků zkuste masáž. Tělo i hlava vám poděkují. Výběr salónu dělejte podle recenzí a nabídky, ideální je, když si můžete rovnou vybrat typ masáže podle aktuálního rozpoložení.
Téma relaxace těla je na webu Medaprex Masážní Salóny zpracované opravdu do detailu – najdete tu konkrétní články o druzích masáží, benefitech i zkušenostech klientů. Pokud si chcete vybrat místo, kde budete mít opravdu pocit pohodlí a bezpečí, najdete tu přehled těch nejlepších salonů i přímé srovnání vhodných technik. Takže žádné dlouhé hledání, jen pohoda a rychlý návrat do formy. Vyzkoušíte některou z doporučených technik ještě dnes?
