Přemýšleli jste někdy, jaký typ masáže vlastně potřebujete? Nabídka je široká a není snadné se v ní vyznat. Každý řeší něco jiného – jednou vás bolí záda po dlouhém dni v práci, podruhé potřebujete vypnout hlavu a prostě si odpočinout. Právě proto vznikl tento průvodce. Dáme vám jasno, jaký typ masáže se na co hodí, jak poznat kvalitní salón a čeho se vyvarovat, abyste odcházeli spokojení, ne zklamaní.
Neexistuje univerzální odpověď – někdo potřebuje hlavně uvolnit ztuhlé svaly, jiný hledá psychickou pohodu. Reflexní masáže posilují energii a vitalitu. Regenerační a sportovní masáže pomáhají se svaly po zátěži, preventivně i po zranění. Těhotenské a poporodní masáže přizpůsobují postupy stavu ženy. Speciální techniky, jako masáž lávovými kameny nebo shiatsu, cílí na hlubokou relaxaci i lepší spánek. Každý typ má svůj smysl – klíčové je vědět, co od masáže čekáte vy sami.
Bojíte se, že vyberete špatně? Zkuste si odpovědět na pár otázek: Bolí vás něco konkrétního? Potřebujete rychlou úlevu, nebo prostě vypnout? Chcete přírodní cestu bez chemie? Třeba antimigrenózní masáž míří přímo na bolesti hlavy, Breussova zase uleví páteři a napětí. Relaxační masáže snižují stres, ale pomůžou i při depresích nebo úzkostech. Pokud řešíte zdravotní problém, doporučuje se poradit předem s odborníkem a volit certifikované pracoviště.
S výběrem salónu to není žádná věda, když víte na co si dát pozor. Všímejte si čistoty prostoru, přístupu personálu a recenzí ostatních klientů. Kvalitní salón vám předem vysvětlí průběh masáže, možná omezení i doporučení po zátěži. Opravdoví profíci vás nebudou nutit do bolestivých technik a vždy se zajímají o váš zdravotní stav.
Pokud jste na masáži poprvé nebo testujete nový typ, buďte upřímní ohledně svých očekávání a nebojte se zeptat na vše, co vás zajímá. Není nic horšího než odejít s pocitem, že jste si jenom „odbyli proceduru“. Dobrá masážní zkušenost vás nakopne, uleví od napětí a často vyřeší i problémy, o kterých jste před tím jen tušili.
V našem průvodci najdete konkrétní tipy, popisy jednotlivých masáží i rady, jak si péči užít naplno. Chceme, abyste odcházeli spokojení – ať už jdete za zdravím, krásou, nebo prostě potřebujete vypnout. Výběr správné masáže a salónu je první krok ke skutečné pohodě.
Ahoj! Máš problémy se spánkem a hledáš přirozené řešení? Já jsem nalezla odpověď v aromaterapeutické masáži. Měla jsem tu možnost prozkoumat její skryté přínosy a sdílím je s tebou v tomto průvodci. Protože si zasloužíš odpočívat a spát v pohodě! Doufám, že tě můj článek inspiruje k vyzkoušení této masáže pro lepší spánek.
Číst více