Pomerančová kůže – co je a jak s ní bojovat

Pomerančová kůže, nebo také celulitida, není jen estetický problém. Je to reakce těla na špatnou cirkulaci, nahromaděné tukové buňky a vodu ve tkáních. Kvůli tomu se na stehnech, hýždích i břiše tvoří typické nerovnosti připomínající povrch pomeranče. Nezáleží na tom, jestli jste sportovec nebo sedavý pracant – každý může mít tyto nedokonalosti.

Nejčastěji se objevuje u žen, protože jejich tělesná struktura a hormonální cyklus podporují ukládání tuku právě v těchto oblastech. Ale i muži, kteří mají vyšší tělesný tuk, mohou mít podobné projevy. Důležité je pochopit, že se nejedná o něco, co se dá úplně vyléčit chirurgicky, ale dá se výrazně zlepšit pomocí správné péče a masáže.

Co způsobuje pomerančovou kůži

Hlavní viníci jsou špatná venózní a lymfatická drenáž, nedostatek pohybu a špatná výživa. Když se tukové buňky zvětšují, tlačí na kolagenová vlákna, která se roztrhají a vytvoří tak viditelné prohlubně. Záněty a hormonální změny (např. během těhotenství nebo peri-meny) také přispívají k tvorbě celulitu.

Jednoduchý způsob, jak si ověřit, zda máte pomerančovou kůži, je lehce poškrábat kůži mezi prsty – pokud se vám objeví drobné drážky a kůže se zdá „dřevo"pená, pravděpodobně máte nasládlý úbytek zásob. V takovém případě je čas zaměřit se na zlepšení toku krve a lymfy.

Masáž jako součást boje proti celulitě

Masáž není kouzelný lektvar, ale je jedním z nejefektivnějších nástrojů, jak podpořit odbourávání tukových zásob a revitalizovat pokožku. Anticelulitidní masáž kombinuje hluboký tlak, protahování a specifické tahy, které stimulují krevní oběh a lymfatický drenážní systém. Výsledkem je rychlejší odvod odpadních látek a lepší výživa buněk.

Jednoduchý domácí postup můžete provádět sami: použijte masážní krém s kofeinem nebo extraktem z čaje zeleného, zahřejte ho a aplikujte na postiženou oblast. Pak pomocí kruhových tahů a přetahování směrem k srdci masírujte asi 10‑15 minut denně. Pravidelnost je klíč – po týdnu uvidíte lepší pružnost a menší viditelnost prohlubní.

Profesionální masáž v salonu přináší další výhody: terapeut použije speciální nástroje, jako jsou dřevo‑kamení nebo vakuové přístroje, které zvyšují účinek. Kromě fyzického efektu vám masáž pomůže uvolnit napětí, zlepšit spánek a snížit stres – všechny faktory, které podporují zdravou pokožku.

Nezapomeňte, že masáž funguje nejlépe v kombinaci s dalšími změnami: vyvážená strava s méně soli a cukru, pravidelný pohyb (např. rychlá chůze, plavání nebo jóga) a dostatek vody. Když tyto prvky spojíte, pomerančová kůže se postupně zmenšuje a vaše pokožka získá zdravý vzhled.

Takže pokud vás trápí pomerančová kůže, nezůstávejte jen u kosmetických krémů. Vyzkoušejte masáž, ať už doma nebo v profesionálním salonu, a doplňte ji o zdravý životní styl. Překvapí vás, jak rychle se váš tělesný vzhled může změnit k lepšímu.