Masti při masážích: Kdy je použít a na co si dát pozor

Masti se u masáží používají pořád víc. Ptáte se proč? Pomáhají uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a někdy vytáhnou i bolest, která už vás dlouho trápí. Pokud třeba sedíte denně u počítače nebo jste sportovec, mast vám může fakt ulevit.

Každá mast má jiné složení. Najdete přírodní varianty s bylinkami – třeba kostival, arniku nebo konopí. Ty se hodí nejen na namožené svaly po sportu, ale i na záda bolavá od dlouhého sezení. Pak existují i hřejivé nebo chladivé masti. Chladivé gely často volí sportovci po tréninku, když je potřeba snížit otok nebo rychle zahnat bolest. Hřejivé zas hezky prokrví záda, bedra i ramena.

Když si vybíráte mast, hleďte na to, co řešíte. Bolí vás rameno po práci na zahradě? Kostivalová mast je stálice v domácí lékárničce. Pálí vás záda po běhu? Sáhněte po hřejivé, s kapsaicinem nebo kafrem. A pokud nevíte, klidně se poptejte přímo v masážním salonu – masérky už mají zkušenosti a poradí vám na míru.

Na masti ale není vždy sázka na jistotu. Pokud máte citlivou kůži, vybírejte raději neutrální nebo hypoalergenní varianty. Když je vám méně než 12 let, věnujte pozornost i věkovým doporučením na obalu. A dávejte bacha – mast s kafrem do blízkosti očí nepatří, pálí jako čert.

Co je super, masírovat s mastí zvládnete i doma. Například po dlouhém pracovním dni u počítače si stačí vmasírovat trochu hřejivé masti do šíje a opravdu to uleví. Podobně si poradíte s bolavým loktem nebo lýtkem po sportu. Vmasírujte menší množství a zbytečně netlačte – stačí lehký pohyb konečky prstů.

Masti jsou skvělý doplněk masáží. Uvolňují svaly, ráno se člověk cítí pohyblivější a zmizí i některé otoky. Kombinace masáže a vhodné masti dokáže s vaším tělem divy – a večerní masáž spojená s bylinkovým gelem může být lepší než teplý čaj.

Některé salony doporučí přímo značku nebo druh, který se osvědčil u klientů právě na vaše potíže. Ptejte se a nebojte se experimentovat s různými typy. Vždy ale začněte na malém místě a sledujte reakci kůže.

Někdo se na masti dívá jako na drobnost, ale jakmile jednou vyzkoušíte účinek kombinace masáže s arnikovou nebo konopnou mastí, zjistíte, že i malá změna může znamenat velký rozdíl v pohodě a pohybu.

Vybíráte mast? Sledujte složení a volte podle svých potíží. Vždy se o tom můžete pobavit s masérem nebo zkusit malé balení na zkoušku. Nezapomeňte – správně vybraná mast a dobrá masáž vám ušetří spoustu bolavých dní a přinese rychlou úlevu.