Léčba bolesti hlavy: Masáže, které vám mohou skutečně pomoci

Představte si den bez nepříjemných bolestí hlavy nebo migrény. Když hlava třeští, tabletky často jen oddálí problém. Masáže naopak řeší příčinu – a umí přinést úlevu i tam, kde běžné léky nestačí.

Maséři dnes znají techniky, které cílí přímo na spouštěče bolesti. Třeba antimigrenózní masáž není jen obyčejné masírování spánků. Zaměřuje se na šíji, ramena, čelo a dokáže mírnit tlak, který migrénu často spouští. Lidé s napjatou krční páteří by mohli vyprávět, jak pořádně provedená masáž během pár minut rozvolní tlak v hlavě a točení se ztrácí jako mávnutím ruky.

Zkušený masér pozná, zda potřebujete jemné hmaty nebo hlubší uvolnění. Při bolestech hlavy, které přicházejí po práci na počítači nebo po stresu, často pomůže kombinace povrchové relaxace a krátkých tlakových technik na tzv. trigger pointy. Výsledkem bývá nejen klidnější hlava, ale třeba i volnější dýchání, lepší nálada a hřejivý pocit uvolnění zad.

Masáž ale není jediné řešení. Často se vyplatí přidat jednoduchá domácí cvičení na krční páteř nebo změnit pár drobností během dne: udělat si krátkou pauzu na protažení, zkusit dechová cvičení nebo si lehnout s hlavou v neutralní poloze. Někomu pomůže i teplý obklad za krk před spaním.

Nespory masážních technik pocítíte hlavně při chronické bolesti, kde běžné rady typu „dej si studený obklad“ nezabírají. Antimigrenózní masáž, čínská technika tuina nebo regenerační hmaty – všechno tohle můžete zkusit a porovnat, co sedí právě vám. Pozor, pokud je bolest extrémní, náhlá a s dalšími příznaky (pocit na zvracení, slabost v končetinách), raději zajděte k lékaři a masáž nechte až po vyšetření.

Na našem webu Medaprex Masážní Salóny najdete tipy na osvědčené masážní salóny ve vašem okolí, popisy jednotlivých technik a rady, jak si doma ulevit, když není čas zajít na masáž. Nemusíte hned řešit bolest pilulkami – zkuste se zaměřit na tělo, jeho napětí i signály, které vysílá.

Máte časté bolesti hlavy a nevíte, co za tím je? Podívejte se na naše články o antimigrenózních masážích, čínské akupresuře nebo relaxačních metodách. Možná zjistíte, že pravidelná masáž dokáže víc, než byste čekali – nejen na bolest hlavy, ale i na celkovou pohodu.