Možná tě překvapí, jak moc tělo a mysl spolu souvisí. Cítíš se často vyčerpaně, bolí tě záda nebo zápasíš se stresem? Holistická terapie se na takové potíže dívá úplně jinak než běžná masáž. Nejde jen o to, kde to bolí, ale proč to bolí. Terapeut zjišťuje, co všechno v tvém životě tělo ovlivňuje — od stresového období v práci přes vztahy až po spalování v hlavě, které nikdy nekončí.
Holistický přístup znamená, že se masér nebo terapeut soustředí nejen na svalové uzly a bloky, ale řeší i psychiku, dýchání a životní styl. Všechno spolu souvisí. Často se stává, že pravidelná holistická masáž uvolní nejen ramena, ale nechá vyplavat ven i dlouho potlačený stres. Tělo se začne samo opravovat. Není to žádná magie, všechny změny jsou základě přirozených reakcí těla na dotek, uvolnění a pocit bezpečí.
Masáž probíhá v klidném prostředí, kde se nikdo nehoní za časem. Terapeut může střídat techniky: někdy jemně hněte svaly, jindy používá tlak prstů nebo dokonce i aromaterapii, pokud ti to vyhovuje. Často zapojuje například hluboké dýchání nebo krátkou meditaci, aby ses naladil/a na sebe. Rozdíl oproti běžné masáži je hlavně v tom, že tady se nikdo nezaměřuje jen na jednu část těla. Každý zážitek je jiný, protože každý z nás má jiný životní příběh.
Lidé nejvíc oceňují, že po holistické terapii často přichází nejen fyzická úleva, ale taky zvláštní klid v hlavě. Někdo má pocit, že se konečně "nadechl", jiný se dokonce rozbrečí nebo rozesměje — tělo si uleví po svém. Studie z posledních let ukazují, že kombinace doteku, relaxace a vědomé práce s dechem dokáže snížit hladinu stresových hormonů i krevní tlak. Není divu, že holistická terapie má svoje místo v řadě masážních salónů i wellness center.
Hodí se skoro pro každého — ať už jsi vystresovaný prací, čeká tě náročné období, nebo prostě chceš načerpat novou energii. Dobrou volbou je i pro maminky, sportovce, studenty během zkoušek nebo všechny, kdo chtějí lépe poznat, jak jejich tělo vlastně funguje. Stačí dát šanci jednomu sezení a rychle poznáš, jestli je to pro tebe správná cesta. Pokud tě zaujaly přínosy jako hlubší spánek, lepší soustředění nebo méně únavy, holistická terapie ti může změnit pohled na péči o své zdraví.
Chceš vědět víc nebo najít ověřený salón? Na Medaprex Masážní Salóny najdeš spoustu tipů a adres, kde si můžete holistickou terapii vyzkoušet i ve svém okolí. Už žádné chození po doktorech bez výsledku – někdy stačí jiný pohled, dotek a pár upřímných slov s terapeutem.
Ahoj, jsem vášnivý wellness bloger a právě jsem objevil Breussovu masáž. Tento článek se věnuje právě této úžasné relaxační technice. Breussova masáž je dokonalá cesta k naprosté relaxaci a já jsem z ní byl naprosto nadšený. Je to hluboká holistická terapie, která dokáže navodit pocit naprostého míru a pohody. Tak pojďme se společně podívat na to, proč byste měli vyzkoušet právě Breussovu masáž.
Číst více