Fyzioterapie: Masáže a tipy, jak ulevit tělu každý den

Bolí vás záda, hlava, klouby nebo se vám po sportu tělo zotavuje pořádně dlouho? Fyzioterapie vám může změnit život, i když nejste profesionální sportovec. Hodně lidí má pocit, že fyzioterapeut je až poslední zastávka, když už bolest neodezní několik měsíců. Pravda ale je, že správná a včasná masáž často zabere rychleji, než byste čekali.

Fyzioterapie není jen série cviků a rehabilitace po úraze. Patří sem i zdravotní a rehabilitační masáže, které řeší akutní i chronické problémy. Taková masáž není relax v hotelovém wellness, ale cílená práce na svalech, které drží celé tělo pohromadě a často bývají přetížené. Umíte si představit, jaké úlevě se tělo dostane, když se napětí a bolest uvolní? Spousta lidí poprvé v životě zjistí, jak může vypadat den bez stálého tlaku v zádech nebo migrén.

Možná máte zkušenost, že po návštěvě fyzioterapeuta jste se dostali na dno únavy, ale druhý den si připadali o roky mladší. Fyzioterapie je hlavně o spolupráci – masáž, drobná cvičení, změna držené pozice u počítače nebo sezení v autě dokáží zázraky. Nedávejte tělu zabrat až do hranice extrémů. Vsaďte na prevenci. Když si pravidelně zajdete na masáž, často předejdete problémům, které jinak řešíte týdny nebo měsíce.

Často se ptáte: Co všechno fyzioterapie zvládne? Uleví při migrénách, bolestech zad, výhřezech plotýnek, zatuhlém krku po práci na notebooku, ale třeba i při regeneraci svalů u sportovců nebo těhotných maminek. Na našem webu najdete články o antimigrenózní masáži, rehabilitačních a regeneračních masážích nebo těhotenské masáži. Vše s praktickými radami a jasnými tipy, podle kterých si sami vyberete, co pro vás bude zrovna nejlepší.

Není na co čekat. Projděte si zkušenosti, podívejte se na techniky, které vám sednou, a vyberte si masážní salón nebo fyzioterapeuta blízko domova. Schopný fyzioterapeut poradí, jakou masáž zvolit, kdy stačí uvolnění, kdy zabrat hlouběji a kdy je nejlepší zkombinovat dotek rukou se správnými cviky. Každý den s menší bolestí je krok blíž k lepšímu pohybu a pohodě.