Doba trvání porodu – co všechno ji ovlivňuje a proč záleží na každé hodině

Může porod trvat pár hodin, nebo se protáhnout na víc než celý den? Odpověď překvapí — každý porod je úplně jiný. Některé ženy rodí rychle, jiné to mají na dlouho a záleží na spoustě věcí: jestli jde o první porod, jak je miminko natočené, jaká je vaše kondice a taky na psychické pohodě. Ani časté rady typu „hlavně se nestresuj“ nejsou jen prázdná fráze. Stres může tělo pořádně zpomalit.

První porod většinou trvá déle, protože si tělo na tenhle maraton teprve zvyká. U dalších dětí už často ví, co má dělat, a všechno jde rychleji. Doktoři říkají, že první doba porodní – tedy to, kdy se otvíráte – může být i těch 8–12 hodin, někdy i víc. Ale slyšeli jste už od kamarádky, že rodila dvě hodiny? Jo, i to je možné.

Když se porod protahuje, dostavuje se únava. Dlouhý porod = větší šance, že vás začnou bolet záda, kyčle nebo se dostaví vyčerpanost. Masáž během těhotenství dokáže divy. Pomáhá tělu držet krok – snižuje napětí, pomáhá s klidnou myslí a někdy prý udrží bolesti zad v mezích i během samotného porodu. některé maminky dokonce tvrdí, že díky pravidelné masáži doma nebo v salonu procházely začátkem porodu mnohem uvolněněji.

Nikdo vám přesně neřekne, jak bude právě váš porod probíhat, ale pár věcí zvládnete ovlivnit už dopředu. Tělo připravené masážemi nebo cvičením reaguje na zátěž lépe. Maminky, které někdy zkusily těhotenskou masáž, popisují, že se díky ní odreagovaly i v posledních týdnech těhotenství. Když byla dlouhá noc a nic se nehnulo, přišla vhod relaxační technika z masáže nebo krátké protažení.

Po porodu přichází další překvapení: svaly bolí, tělo si říká o regeneraci. Masáž po porodu není zbytečný luxus, ale účinný způsob, jak se rychleji dostat zpátky do pohody. Pomáhá s otoky, vrací elastičnost tkáním a dokáže ulevit bolavým zádům po nočních sezeních s miminkem. Hodně žen taky zažívá, že jim po masáži jde lépe odpočívat.

Doba trvání porodu je hlavně o tom, jak jste v pohodě — a když tělo zná péči už z těhotenství, má víc šancí i na hladší průběh. Neřešíte minuty na stopkách, ale věnujte pozornost signálům těla a dopřejte mu to, co mu pomáhá cítit se dobře – ať už masáž, správný pohyb, nebo jen klidný dech při kontrakcích. Čím víc pro sebe uděláte předem, tím lépe zvládnete i ty nejdelší hodiny.