Bolest kyčlí: Nejčastější příčiny a rychlá úleva díky masáži

Bolest kyčlí dokáže pěkně potrápit — a není to problém jen pro sportovce nebo seniory. Stačí dlouhé sezení, špatné držení těla nebo i obyčejná únava. Najednou vás kyčel bolí tak, že se špatně spí nebo sedí v autě. Proč se to děje a jak s tím jednoduše naložit?

Nejčastější příčinou bolesti kyčlí bývá přetížení svalů v okolí kyčelního kloubu. Kdo pracuje u počítače nebo hodně jezdí autem, mívá tyhle partie často zatuhlé. Přidá se chlad, nepozornost při sportu nebo nevhodná obuv — a problém je na světě. Nepanikařte, většinou to není nic, co by nedala správná masáž u zkušeného terapeuta.

Masáž je jeden z nejrychlejších způsobů, jak kyčlím ulevit. Funkční zdravotní masáž nejen rozvolní přetížené svaly a šlachy, ale taky spustí lepší prokrvení. Po sezení u maséra si mnozí klienti poprvé po dlouhé době všimnou, že se jim zkrátila kroková délka nebo třeba konečně přestali "cukat" při chůzi do schodů. Dobrá masáž kyčel povolí a člověk najednou zjistí, jak moc omezoval pohyb, aby ho nebolel.

Někdy může bolest kyčlí signalizovat i začínající artrózu, zánět okolo kloubu nebo poranění úponu svalů. Pokud bolest trvá déle než týden nebo se přidají otoky, raději to skonzultujte s praktickým lékařem. Ale pokud se jedná o běžnou ztuhlost či přetížení, pravidelná masáž a cílené cviky na uvolnění kyčlí dokážou zázraky i bez prášků.

Doma zkuste jednoduché cviky — například pomalé kroužení kyčlemi, nebo jemný stretching. Z obyčejného tenisáku si udělejte masážní pomůcku: položte si ho pod hýžďový sval a opatrně přenášejte váhu tam, kde cítíte největší napětí. Ucítíte příjemné uvolnění poměrně rychle. Když si nejste jisti, jak na to, nechte si poradit přímo v masérském salónu. Díky tomu předejdete zbytečným chybám a dostanete radu přesně na míru svému tělu.

Výběr správné masáže je základ. Někdo nedá dopustit na klasickou zdravotní masáž, jiní si léta pochvalují techniky, jako je baňkování, Breussova masáž nebo jemná terapeutická masáž cílená na hluboké svaly. Každé tělo reaguje trochu jinak. Výhoda? Masér během první návštěvy snadno pozná, zda je problém v povrchových nebo hlubších strukturách a podle toho nastaví postup.

Bolest kyčlí není něco, s čím byste museli trpět doma potichu. Masáž dokáže nejen ulevit ihned, ale taky působí dlouhodobě — tělo se pohybuje přirozeněji, napětí mizí a vy se vracíte do normálu. Navíc správně vybraný masážní salón neváhá poradit i s domácí prevencí, ať už potřebujete jen jednoduchý cvik na ráno, nebo tip na horký obklad po náročném dni.

Pokud hledáte vhodný salón, sáhněte po zkušených specialistách, kteří rozumí problematice pohybového aparátu a mají dobré reference. V našem katalogu najdete hodnocení, konkrétní tipy a kontakty na specialisty po celé republice. Nečekejte, až se bolest zhorší – zkuste masáž a zažijte tu úlevu na vlastní kůži.