Boj s celulitidou – praktické rady a masáže, které opravdu zabírají

Pomerančová kůže trápí skoro každou ženu, a občas i chlapy. Jasně, reklamy slibují zázraky během pár dní, ale realita je jinde. Dobrá zpráva je, že můžete celulitidu dostat pod kontrolu, když víte, jak na to. Nejlepší začátek? Zaměřte se na masáže a drobné změny v běžném životě.

Celulitida není nemoc, spíš je to signál, že tělo potřebuje trochu péče. Začíná to u genetiky, ale velkou roli hrají i pohyb, strava nebo hormony. Co fakt zabírá podle zkušeností v salonech? Pravidelná anticelulitidní masáž. Tlačí na správná místa, zlepšuje prokrvení a rychlejší odvod odpadních látek. Právě to pomáhá pokožce vypadat pevněji a hladší už po pár sezeních.

Nevěříte masérkám? Otestujete si to sami. Stačí 5 až 10 minut denně doma: vezměte hrubší žínku nebo baňku na masáž a lehce jí přejíždějte přes stehna a hýždě směrem k srdci. Tím podpoříte lymfatický oběh. Jasně, bude vás to trochu štípat, ale výsledek stojí za to. Když vydržíte aspoň dvakrát týdně, rozdíl uvidíte rychleji, než čekáte.

Praxe ze salonů ukazuje, že účinky masáží na celulitidu tuplem podpoříte, když do toho zapojíte pohyb. Nemusíte hned běhat maraton, stačí rychlý svižný procházky, jízda na kole nebo pár dřepů během dne. Lepší svaly znamenají pevnější kůži a celulitida ztrácí sílu. Když přidáte i trochu bílkovin do jídelníčku, tělo má z čeho stavět nové buňky.

Nenechte se zmást drahými krémy, které slibují zázraky přes noc. Jejich účinek je sotva dočasný a většinou jde jen o dočasné napnutí pokožky. Oproti tomu masáž řeší celulitidu do hloubky od spodních vrstev kůže. Už po pár týdnech pravidelných sezení v salonu vám pokožka přijde pevnější a méně „rozkouskovaná“.

Nejoblíbenější druhy masáží na „pomerančovou kůži“? Kromě klasické anticelulitidní vyzkoušejte masáž baňkami nebo lymfatickou masáž. Fungují trochu jinak, ale cíl je stejný: zrychlit odtok nahromaděných tekutin a toxinů z buněk. Pokud masérka ví, co dělá, výsledek poznáte už po dvou návštěvách.

Máte pocit, že masáže nefungují? Obvykle je potřeba víc trpělivosti. Celulitida vzniká měsíce, někdy i roky, tak nečekejte úplně hladké nohy za víkend. Důležité je dělat malé kroky, ale pravidelně. Masáže, pohyb, hodně vody a omezit sladkosti. Stačí pár týdnů a okolí si všimne změny dřív než vy.

Šetřit se nevyplatí ani na kvalitním salonu. Ptejte se na reference, podívejte se, s čím mají zkušenosti, a nebojte se říct přímo, co chcete řešit. Masáže dělají zázraky hlavně tehdy, když se správně skloubí s jednoduchými změnami v domácí péči. Mějte pevnou vůli a výsledky určitě uvidíte.