Zdravotní výhody masáží: Co vám masáž přinese

Bolí vás záda, nemůžete spát nebo jste unavení z každodenního stresu? Masáž není jen rychlá úleva, ale překvapivě účinný způsob, jak pomoci tělu i hlavě najít ztracený klid. Věděli jste třeba, že pravidelná masáž snižuje hladinu stresových hormonů, což ucítíte už po prvním sezení? Váš organismus si oddychne a vy najednou zjistíte, kolik napětí jste v sobě nosili.

Vybrat tu správnou masážní techniku není žádná věda. Máte migrénu? Zaměřte se na antimigrenózní masáž, která umí uvolnit svaly okolo krční páteře – často to drží celou bolest. Těhotné ženy zase často nedají dopustit na těhotenskou masáž. Ta nejen zmírní otoky nohou, ale uklidní i hlavu a podpoří lepší spánek. Každý typ masáže má své specifické účinky, ať už jde o bolest svalů, regeneraci nebo relaxaci.

Sportovci ocení regenerační a sportovní masáže, které urychlují hojení svalů a zlepšují výkon. Rychlejší návrat k pohybu po zranění? Jasná věc. Důmyslné tahy maséra rozproudí krev, urychlí odplavování toxinů a přinesou úlevu tam, kde už byla jen únava nebo ztuhlost. Podobně funguje i masážní baňkování – i když může po proceduře zůstat pár fialových koleček na zádech, pocit lehkosti je daleko větší než vizuální efekt.

Deprese, úzkost, problémy s usínáním? Masáž překvapivě funguje i na psychiku. Fyzický kontakt snižuje úroveň kortizolu, což zlepšuje náladu i schopnost relaxovat. Mnoho lidí, kteří byli na masáži poprvé kvůli bolesti zad, začnou po několika sezeních vnímat, že se jim celkově lépe žije. Některé studie o tom mluví jasně: Masáž není jen wellness zážitek, skutečně vám pomáhá udržet tělo v rovnováze, ať už řešíte únavu, stres, nebo dlouhodobé svalové potíže.

Nenechte se zmást představou, že masáže jsou jen rozmazlování. Pravidelná péče o tělo je cesta, jak si udržet zdraví, snížit pravděpodobnost úrazů a zlepšit psychickou pohodu. Na Medaprex Masážní Salóny najdete konkrétní tipy, jaký typ masáže si vybrat, na co si dát pozor a jak masáže uplatnit ve svém vlastním životě. Protože když funguje tělo, funguje i hlava.