Výkon masáže: Co umí masáže pro vaše zdraví a energii

Znáte ten pocit, když po masáži odcházíte s lehkým krokem a hlavou plnou energie? Právě tohle je jeden z nejlepších důkazů, jak masáže ovlivňují výkon těla i mysli. Masáže nejsou jen o relaxu, ale fungují jako restart pro svaly i mozek. Zbavíte se napětí, bolestí a únava mizí rychleji než po běžné pauze.

Regenerační masáže pomáhají sportovcům i lidem, kteří tráví hodiny v kanceláři nebo za volantem. Po fyzické námaze svaly potřebují regenerovat, natáhnout a zbavit toxinů – přesně tohle masér během správné procedury zařídí. Stačí jednou za čas zařadit masáž a tělo je mnohem odolnější proti zraněním nebo chronické únavě.

Pokud často sportujete, určitě jste slyšeli o baňkování nebo regeneračních masážích. Maséři používají různé techniky – tlak, protahování, baňky nebo dokonce lávové kameny. Každá metoda má jiné přednosti. Baňkování například zlepšuje prokrvení a odvádí odpadní látky ze svalů, což tělo rychle nastartuje na další trénink.

Není potřeba být vrcholový sportovec, aby masáže zvýšily váš výkon. Reflexní masáž dokáže zlepšit vitalitu i u lidí bez pohybové aktivity. Cílený stisk bodů na chodidle nebo ruce podpoří metabolismus, trávení i celkovou imunitu.

Lidé, kteří trpí častými bolestmi hlavy nebo migrénami, si chválí antimigrenózní masáže. Nejde jen o uvolnění krční páteře, ale o celkovou práci s napětím v těle, která má dopad i na koncentraci, spánek a chuť do života. Když se spojí odborné ruce maséra s pravidelnou péčí, rozdíl v energii je znát už po pár týdnech.

Masáže pro výkon se nezaměřují jen na uvolnění svalů. Čím dál častěji se řeší také psychická pohoda. Relaxační masáž například dokáže stlumit stresové hormony, zlepšit náladu a dát tělu i hlavě potřebný klid. Výsledkem je lepší soustředění v práci, méně úzkostí i lepší spánek.

Než si vyberete masáž, vždy promluvte s masérem, jaký efekt čekáte. Chcete víc energie na sport? Lepší soustředění v práci? Úlevu od bolesti zad? Dobře odvedená masáž vám přinese mnohem víc než jen pocit pohody na pár hodin. A když se z masáže stane pravidelný rituál, výkon i psychická pohoda dostanou úplně nový rozměr.

Chcete najít nejvhodnější masáž pro zvýšení výkonu a vitality? Na webu Medaprex Masážní Salóny je spousta průvodců a tipů na konkrétní procedury i osvědčené salóny. Nebojte se zeptat, nechte si poradit – správná masáž z vás dostane to nejlepší.