Úleva od bolesti: Jak masáže mění život
Každý z nás někdy hledá rychlou úlevu – ať už jde o bolavá záda, hlavu praskající migrénou nebo napětí ze stresu. Právě tady přichází ke slovu masáže. Zapomeň na drahé léky a zkoušej masáže, které už pomohly tisícům lidí ulevit od bolesti i stresu. Jaké možnosti jsou nejúčinnější? A co čekat během první návštěvy?
Největším hitem posledních let je antimigrenózní masáž. Lidé, kteří trpí migrénou, často ztratí několik dnů v měsíci. Jemné tlaky na správných místech ale můžou bolest zmírnit nebo někdy i zastavit úplně. Pokud jsi z Ostravy nebo okolí, najdeš salóny, kde se na tuto techniku přímo specializují. Klidně se zeptej na reference, ať víš, kam jít.
Když tě tráví žaludek, zdraví není radost. I na to existuje speciální zdravotní masáž. Není řešením všech problémů, ale mnoho lidí potvrdí, že po sérii masáží se jejich trávení zlepšilo, pocity nevolnosti zmizely a běžné denní fungování se zjednodušilo. Vždy platí – poslouchej své tělo a na nic nečekej, když cítíš, že potřebuje pomoc.
Maminky, které čekají miminko, často bojují s bolestí zad nebo otoky nohou. Těhotenská masáž je pro ně často záchrana. Dobrý masér zná speciální polohy a techniky, které jsou bezpečné i ve vyšším stádiu těhotenství. Navíc snižuje stres, což je dar nejen pro mámu, ale i pro dítě. Dopřej si ji klidně pravidelně – nebudeš litovat.
Sportovci nebo ti, co prostě chtějí rychle regenerovat, nedají dopustit na regenerační masáže. Svaly jsou po výkonu ztuhlé, bolí nebo pálí – masáž dokáže výrazně urychlit hojení a návrat do formy. I fyzioterapeuti doporučují zařadit regenerační masáže mezi běžnou péči, nečekat až na bolavé tělo po maratonu.
Jestli tě trápí stres, úzkost nebo prostě potřebuješ vypnout, sáhni po relaxačních masážích. Ty nejsou jen o příjemném dotyku, ale opravdu snižují hladiny stresových hormonů. Jedna šikovná masérka z Prahy mi nedávno vyprávěla, že někteří její klienti usnou během několika minut, a to i ti s nespavostí.
Neboj se do masáže investovat čas ani peníze – důsledky nevyřešeného napětí nebo chronické bolesti tě můžou stát mnohem víc. Hledej zkušené terapeuty, ptej se na reference a nezapomeň, že nejlepší masáž je ta, po které se cítíš o něco lehčí. Úleva není jen slovo – je to stav, kterého můžeš dosáhnout rychleji, než čekáš.
