Léčebné metody: Masáže, které řeší bolest i stres

Trápí tě bolesti svalů, hlavy nebo zad a tablety ti nejsou po chuti? Masáže nejsou jen o relaxaci a voňavém oleji. Správně zvolená léčebná metoda dokáže ulevit i od letitých zdravotních potíží. Přemýšlíš, jaký typ masáže je pro tebe vhodný? Tady najdeš odpovědi.

Začneš třeba s zdravotní masáží. Je skvělá, když tě často bolí záda nebo máš kancelářskou práci. Masér cíleně řeší problematická místa a používá hmaty, které uvolní napětí i v hluboko uložených svalech. Výsledkem je méně bolesti, lepší pohyb i práce za počítačem bez křečí v krku.

Regenerační masáž zase oceníš po sportu, fyzické práci nebo když se cítíš vyčerpaný. Urychluje hojení drobných svalových zranění, zlepšuje prokrvení a podporuje tělo, aby se rychleji dostalo zpět do formy. Návštěva salonu jednou za pár týdnů může být větším přínosem než hromada vitaminů z lékárny.

V období těhotenství je klíčová těhotenská masáž. Uvolňuje namáhaná záda, zlepšuje spánek a pomáhá zvládnout tlak na klouby. Masérka ví, jaké polohy a doteky jsou bezpečné – žádné zbytečné obavy. Maminky často říkají, že se po masáži cítí svěžejší a mají víc energie.

Co když trpíš migrénami nebo tě často bolí hlava? Speciální antimigrenózní masáž se zaměří na šíji a hlavu, kde bývá nejvíc napětí. Výsledkem může být méně četné nebo slabší záchvaty migrény. Někteří klienti tvrdí, že díky pravidelným masážím brali léky mnohem méně často.

Pokud jsi vystresovaný a nevíš, kde ti hlava stojí, dej šanci relaxační masáži. Nejde jen o to vypnout v příjemné místnosti. Pravidelná relaxace snižuje hladinu stresových hormonů, zlepšuje spánek a náladu. A pokud máš sklony k úzkostem nebo depresi, i tady může masáž opravdu pomoci.

Zajímavou volbou je masáž lávovými kameny nebo baňkování. Masáž horkými kameny zklidní mysl i svaly, často pomůže lidem, co špatně usínají. Baňkování zase posouvá regeneraci o kus dál: stimuluje krevní oběh, zlepšuje ohebnost a je hit hlavně mezi sportovci.

Vybrat si nejvhodnější metodu nemusí být oříšek – stačí se zamyslet, co ti aktuálně nejvíc vadí. Potřebuješ uvolnit páteř? Zkus rehabilitační masáž nebo Dornovu metodu. Řešíš hlavně stres? Relaxační techniky nebo třeba shiatsu jsou trefa do černého. Máš po porodu? I na takové období jsou techniky, které šetří tělo a podporují jeho návrat do kondice.

Ať už tě trápí cokoliv, na stránkách Medaprex Masážní Salóny najdeš přehledné tipy, na co která metoda funguje a co od ní čekat. Najít správnou léčebnou masáž je mnohdy účinnější než experimentovat s doplňky stravy. Stačí vědět, co tvé tělo zrovna potřebuje – a pak si to jednoduše dopřát.